在2018年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2764 千卡
|
脂肪: 138.80克 | 蛋白质: 175.82克 | 碳水物: 197.42克.
早餐: Meller Ирис, Багет, Сыр Российский, Кремлина Курага в Шоколаде, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Вино Красное Сухое, Нуга, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный), Сахар, Манная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Картошка Печеная. 午餐: Фруктово-Ореховая Смесь, Куриное Филе, Перекресток Семга, Тефтели с Рисом, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. 晚餐: Пирожок с Грибами, Сыр Фета, Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Курица, Шашлык из Свинины, Останкино Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Окей Сухой Завтрак Шарики, МарС Марс, Сыр Российский, Клементины, Кедровые Орехи , Восход Торт Домашний со Сметаной, Mlekara Sabac Каймак, Булгур (Вареный), Перекресток Семга, Банан. 更多的......
|
|
1864 千卡
|
运动:
吸尘 - 15 分钟, 站立 - 30 分钟, 看电视 - 15 分钟, 烹饪 - 3 小时, 喂奶 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 购物 - 30 分钟, 坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 熨衣服 - 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|