在2018年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2113 千卡
|
脂肪: 89.54克 | 蛋白质: 89.62克 | 碳水物: 243.61克.
早餐: Жареные Орехи Кешью с Медом, Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Табрис Торт Медовый со Сметанным Кремом. 午餐: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Окей Сухой Завтрак Шарики, Joyco Драже Панда, Мармелад, Каша Пшенная на Молоке, Клементины, Пицца с Ветчиной и Грибами, Mlekara Sabac Каймак, Азбука Вкуса Тарталетка Лимон, Икра Красная, Булгур (Вареный), Карбонат, Фруктово-Ореховая Смесь, Meller Ирис, Мармелад, Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%. 晚餐: Перекресток Семга, Банан, Рассольник, Карбонат, Картошка Печеная, Пшеничная Каша, Пирожок с Картошкой, Сосиски Молочные, Багет, Meller Ирис, Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалем . 小食/其他: Шарлиз Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней, Коричневый Рис, Куриное Филе, Окей Сухой Завтрак Шарики. 更多的......
|
|
1743 千卡
|
运动:
坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|