在2018年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2475 千卡
|
脂肪: 120.20克 | 蛋白质: 74.44克 | 碳水物: 286.04克.
早餐: Рахат Мармелад в Шоколаде, Клементины, Салат Оливье, Икра Красная, Mlekara Sabac Каймак, 365 Дней Тарталетки для Салатов, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Медовик, Цезарь Пельмени. 午餐: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Нам Ням Слойка с Мясом, Чернослив, Тефтели с Рисом, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. 晚餐: Банан, Груши, Яблоко Голден, Чай, Табрис Торт Медовый со Сметанным Кремом, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, 365 Дней Тарталетки для Салатов, Mlekara Sabac Каймак, Тефтели с Рисом. 小食/其他: Сушеные Бананы, Barilla Паста, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Жареные Орехи Кешью с Медом, Meller Ирис, Mlekara Sabac Каймак, Икра Красная, Азбука Вкуса Тарталетка Лимон, Тефтели с Рисом, Компас Здоровья Кукурузные Шарики. 更多的......
|
|
1737 千卡
|
运动:
坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 吸尘 - 15 分钟, 烹饪 - 3 小时, 熨衣服 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|