在2017年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2237 千卡
|
脂肪: 84.90克 | 蛋白质: 104.09克 | 碳水物: 249.78克.
早餐: Дикси Яблоки Голден, Сахар, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Домик в деревне Молоко 3,5%, Манная Каша на Молоке, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином , Клементины, Пицца с Сыром (36 см). 午餐: Слобода Майонез, Vici Снежный Краб , Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Перекресток Семга, Чай, Сыр Российский, Сыр Российский, Мармелад, Клементины. 晚餐: Тефтели с Рисом, Перекресток Семга, Чернослив, Рис с Овощами, Bosca Шампанское, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Салат Оливье, Дикси Слойка с Мясом, Mlekara Sabac Каймак, Икра Красная, 365 Дней Тарталетки для Салатов, Meller Ирис, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Клементины. 更多的......
|
|
1709 千卡
|
运动:
坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 烹饪 - 4 小时, 驾驶 - 15 分钟, 熨衣服 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|