在2017年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2217 千卡
|
脂肪: 83.43克 | 蛋白质: 67.29克 | 碳水物: 365.28克.
早餐: Restoria Блинчики с Клубничным Джемом, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Жареное Яйцо, Чай, Блины, Миндаль, Витьба Шарики Кукурузные, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем. 午餐: Блины, У Палыча Курник с Курицей, Медоборы Торт. 晚餐: Хлеб Черный, Мистраль Бурый Рис Отварной, Перекресток Семга, Медоборы Торт, Перловка Отварная, Голден Яблоко , Чай, Клементины, Картофель Отварной. 小食/其他: Сахар, Витьба Шарики Кукурузные, Био Баланс Кефирный 1%, Окей Груша Конференс, Голден Яблоко , Картофель Отварной, Банан, Пицца с Ветчиной и Грибами. 更多的......
|
|
1908 千卡
|
运动:
熨衣服 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 喂奶 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时, 坐着 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 购物 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|