在2017年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2010 千卡
|
脂肪: 76.00克 | 蛋白质: 78.78克 | 碳水物: 255.88克.
早餐: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Сыр Российский, Сахар, Жареное Яйцо, Блины, Чай, Кофе с Молоком, Окей Сухой Завтрак Шарики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пшеничная Каша, M&M's Драже с Молочным Шоколадом. 午餐: Банан, Lindt Горький Шоколад 85%, Хлеб Черный, Гречка Отварная, Тефтели с Рисом, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 晚餐: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Цельное Молоко, Ударница Мармелад, Багет, Twix Mini, Чай, Сыр Российский, Окей Сухой Завтрак Шарики, Оливковое Масло, Хлеб Черный, Тефтели с Рисом, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином, Гречка Отварная, Дикси Яблоки Голден, Lindt Горький Шоколад 85%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Банан. 小食/其他: Компас Здоровья Кукурузные Шарики, Клементины. 更多的......
|
|
1735 千卡
|
运动:
购物 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 喂奶 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 淋浴 - 45 分钟, 烹饪 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|