在2017年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2071 千卡
|
脂肪: 82.45克 | 蛋白质: 86.95克 | 碳水物: 244.02克.
早餐: Данон Даниссимо, Жареное Яйцо, Пшеничная Каша, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, SPAR Язык Говяжий Отварной, Блины, Bio Баланс Кефирный 1%, Чай, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Окей Сухой Завтрак Шарики, Сахар. 午餐: Чай, Голден Яблоко , Тефтели с Рисом, Цельное Молоко, Хлеб Черный, Lindt Горький Шоколад 85%, Meller Ирис. 晚餐: Сыр Российский, Ударница Мармелад, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Twix Mini, Чай, Окей Сухой Завтрак Шарики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пшеничная Каша, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином , Дикси Яблоки Голден, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Окей Груша Конференс, Хлеб Черный, Булгур (Вареный), Тефтели с Рисом, Язык Говяжий. 更多的......
|
|
1689 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 看电视 - 1 小时, 喂奶 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 坐着 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|