在2017年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1940 千卡
|
脂肪: 52.56克 | 蛋白质: 120.98克 | 碳水物: 250.41克.
早餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай, О'кей Кольцо Песочное с Орехами, Окей Груша Конференс, Пицца с Ветчиной и Грибами, Окей Сухой Завтрак Шарики, Творог (Обезжиренный). 午餐: Чай, Окей Сухой Завтрак Шарики, Жаркое из Свинины (Постное), Рис Вареный, Bio Баланс Кефирный 1%, Сыр Российский, Окей Багет, Тефтели с Рисом, Мистраль Бурый Рис Отварной, Vici Снежный Краб , Яблоко Голден, Банан, Зефир, Банан, О'кей Кольцо Песочное с Орехами. 晚餐: Наша Трапеза Блинчики с Курицей, Сыр Российский, Чай, Магнит Пирог Сметанник, Тефтели с Рисом, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Коричневый Рис, Жаркое из Свинины (Постное), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Чай, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 更多的......
|
|
1810 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 4 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 2 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|