在2017年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2066 千卡
|
脂肪: 71.97克 | 蛋白质: 101.63克 | 碳水物: 264.62克.
早餐: Окей Сухой Завтрак Шарики, Лента Багет Французский, Манная Каша на Молоке, Сыр Российский, Хлеб Черный, Кедровые Орехи , Дикси Яблоки Голден, Чай, Сахар, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная. 午餐: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Карбонат, Багет, Сыр Российский, Meller Ирис, Окей Сухой Завтрак Шарики, Чай, Яблоко Голден, Перекресток Семга, Булгур (Вареный), Клементины, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная "Кокос-Миндаль", Lindt Горький Шоколад 85%, Финик. 晚餐: Мармелад, Сыр Российский, Ritter Sport Шоколад Молочный Пралине, Тефтели с Рисом, Хлеб Черный, Barilla Паста, Био Баланс Кефирный 1%, Окей Сухой Завтрак Шарики, Перекресток Семга, Чай, Банан, Клементины, Mlekara Sabac Каймак, Яблоко Голден, Мистраль Бурый Рис Отварной. 更多的......
|
|
1728 千卡
|
运动:
看电视 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 喂奶 - 1 小时, 坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 购物 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|