在2017年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2043 千卡
|
脂肪: 73.81克 | 蛋白质: 105.97克 | 碳水物: 243.59克.
早餐: Meller Ирис, Lindt Горький Шоколад 85%, Mlekara Sabac Каймак, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Пшеничная Каша, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Сахар, Жареное Яйцо, Окей Сухой Завтрак Шарики, Ашан Паста Творожная 15,5%. 午餐: Куриная Печень, Окей Сухой Завтрак Шарики, Банан, Куриное Филе, Куриный Бульон, Тефтели с Рисом, Хлеб Черный, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай, Lindt Горький Шоколад 85%. 晚餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Сыр Российский, Мармелад, Хлеб Черный, Банан, Mlekara Sabac Каймак, Пшеничная Каша, Сахар, Био Баланс Кефирный 1%, Barilla Паста, Тефтели с Рисом, Пять Плюсов Сухой Завтрак Пшеница с Медом, Гречка Отварная, Пять Плюсов Сухой Завтрак Пшеница с Медом, Куриная Печень, Meller Ирис, Lindt Горький Шоколад 85%. 更多的......
|
|
1655 千卡
|
运动:
喂奶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|