在2017年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2175 千卡
|
脂肪: 86.17克 | 蛋白质: 110.84克 | 碳水物: 243.68克.
早餐: Lindt Горький Шоколад 85%, Сахар, Чай, Багет, Жареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ашан Паста Творожная 15,5%, Окей Сухой Завтрак Шарики. 午餐: Окей Груша Конференс, Хлеб Черный, Сыр Российский, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай, Омлет с Молоком, Перловка Отварная, Котлеты из Индейки, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Lindt Горький Шоколад 85%, Meller Ирис, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 晚餐: Багет, Пять Плюсов Сухой Завтрак Пшеница с Медом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Заварной Крем, Перловка Отварная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Lindt Горький Шоколад 85%. 小食/其他: Окей Сухой Завтрак Шарики, Топтыжка Паста Творожная, Mlekara Sabac Каймак, Чай, Мармелад, Банан. 更多的......
|
|
1680 千卡
|
运动:
喂奶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 睡眠 - 9 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 购物 - 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|