在2017年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1998 千卡
|
脂肪: 75.58克 | 蛋白质: 95.01克 | 碳水物: 240.49克.
早餐: Окей Сухой Завтрак Шарики, Окей Груша Конференс, Домик в деревне Молоко 3,5%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Чай, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Жареное Яйцо, Блины, Каша Рисовая на Молоке, Язык Говяжий, Топтыжка Паста Творожная. 午餐: Чай, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Окей Сухой Завтрак Шарики, Перекресток Семга, Картофель Отварной, Язык Говяжий, Сосиска в Тесте, Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Meller Ирис. 晚餐: Домик в деревне Кефир 1%, Кедровые Орехи , Пять Плюсов Сухой Завтрак Пшеница с Медом, Зефир, Мармелад, Топтыжка Паста Творожная, Простоквашино Сметана 15%, Чай, Хлеб Черный, Картофель Отварной, Мистраль Бурый Рис Отварной, Морская Радуга Семга Кусочки Натуральная, Картофель Отварной, Meller Ирис, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 更多的......
|
|
1671 千卡
|
运动:
喂奶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 1 小时 和 45 分钟, 坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 购物 - 15 分钟, 睡眠 - 9 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|