在2017年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1895 千卡
|
脂肪: 63.20克 | 蛋白质: 108.45克 | 碳水物: 230.02克.
早餐: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Багет, Кофе с Молоком, Чай, Манная Каша на Молоке, Сахар, Жареное Яйцо, Lindt Горький Шоколад 85%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Окей Сухой Завтрак Шарики, Ашан Паста Творожная 15,5%. 午餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Meller Ирис, Банан, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Куриное Филе, Куриный Бульон, Перекресток Семга, Картофель Отварной, Хлеб Черный. 晚餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Fruttis Йогурт 5%, Мармелад, Пять Плюсов Сухой Завтрак Пшеница с Медом, Мороженое Пломбир, Куриное Филе, Mlekara Sabac Каймак, Хлеб Черный, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Meller Ирис, Чай, Lindt Горький Шоколад 85%. 小食/其他: Топтыжка Паста Творожная. 更多的......
|
|
1681 千卡
|
运动:
喂奶 - 1 小时, 看电视 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|