在2017年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2156 千卡
|
脂肪: 89.30克 | 蛋白质: 88.07克 | 碳水物: 256.32克.
早餐: Лакомства для Здоровья Мармелад из Свежих Фруктов, Кофе с Молоком, Багет, SPAR Язык Говяжий Отварной, Жареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке, Чай, Meller Ирис, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Ашан Паста Творожная 15,5%. 午餐: Мармелад, Окей Сухой Завтрак Шарики, Чай, Мармелад, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Мираторг Язык Говяжий, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Meller Ирис, Lindt Горький Шоколад 85%, Плов. 晚餐: Lindt Горький Шоколад 85%, Био Баланс Кефирный 1%, Мармелад, Картошка Печеная, Даниссимо Манго-Апельсин, Банан, Mlekara Sabac Каймак, Хлеб Черный, Чай, Зефир, Карбонат, Гречка Отварная, Meller Ирис. 小食/其他: Окей Сухой Завтрак Шарики, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Топтыжка Паста Творожная. 更多的......
|
|
1678 千卡
|
运动:
喂奶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 1 小时 和 15 分钟, 熨衣服 - 15 分钟, 坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|