在2017年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2111 千卡
|
脂肪: 92.80克 | 蛋白质: 91.87克 | 碳水物: 232.96克.
早餐: НЕВА Зефир Бело-Розовый, МаВР Холодец из Мяса Говядины, Каша Рисовая на Молоке, Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой, Жареное Яйцо, Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ашан Паста Творожная 15,5%. 午餐: Мармелад, Чай, Мёд, Meller Ирис, Халва, Картофель Отварной, Сметана, Чай, Куриное Филе, Куриный Бульон, Lindt Горький Шоколад 85%. 晚餐: Danone Даниссимо Манго-Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Зефир, Чай, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Дикси Яблоки Голден, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Дикси Джем Абрикосовый, Хлеб Черный, Каша Рисовая на Молоке, Карбонат, Картофель Отварной, Топтыжка Паста Творожная, Lindt Горький Шоколад 85%. 更多的......
|
|
1665 千卡
|
运动:
坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|