在2017年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2066 千卡
|
脂肪: 81.46克 | 蛋白质: 106.73克 | 碳水物: 232.29克.
早餐: Meller Ирис, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Перловка Отварная, Сахар, Жареное Яйцо, Блины, Чай, Лакомства для Здоровья Мармелад из Свежих Фруктов, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 3,5%, Ашан Паста Творожная 15,5%, Сыр Российский. 午餐: Чай, Мёд, Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Сметана , Куриный Бульон, Куриное Филе, Хлеб Черный, Яблоко Голден, Гречка Отварная, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Говядина Постная, Lindt Горький Шоколад 85%, Meller Ирис. 晚餐: Bio Баланс Кефирный 1%, Чай, Куриное Филе, МаВР Холодец из Мяса Говядины, У Палыча Курник с Курицей, Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой, Зефир, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Сметана , Топтыжка Паста Творожная, Хлеб Черный, Перловка Отварная, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Сыр Российский, Мармелад, Lindt Горький Шоколад 85%. 更多的......
|
|
1673 千卡
|
运动:
喂奶 - 1 小时, 看电视 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|