在2017年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2043 千卡
|
脂肪: 69.04克 | 蛋白质: 77.38克 | 碳水物: 287.06克.
早餐: Банан, Лакомства для Здоровья Мармелад из Свежих Фруктов, Mlekara Sabac Каймак, Жареное Яйцо, Дикси Яблоки Голден, Варенье, Хлеб Черный, Блины, Чай, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пшеничная Каша, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром. 午餐: Meller Ирис, Шоколад, Mlekara Sabac Каймак, Хлеб Черный, Чай, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Банан, Яблоко Голден, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Гречка Отварная, Говядина Постная, Карбонат, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. 晚餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Bio Баланс Кефирный 1%, Перловка Отварная, Топтыжка Паста Творожная, Mlekara Sabac Каймак, Вареное Яйцо, Чай, Зефир, Дикси Яблоки Голден, Гречка Отварная, Говяжий Стейк (Только Постный), Хлеб Черный, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой, Lindt Горький Шоколад 85%, Мармелад. 更多的......
|
|
1725 千卡
|
运动:
喂奶 - 1 小时, 看电视 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 购物 - 15 分钟, 吸尘 - 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|