在2017年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2238 千卡
|
脂肪: 83.90克 | 蛋白质: 123.72克 | 碳水物: 253.24克.
早餐: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой, Каша Рисовая на Молоке, Тефтели с Рисом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Багет, Зефир, Сметана , Bio Баланс Кефирный 1%, Сыр Российский, Сахар, Пять Плюсов Сухой Завтрак Пшеница с Медом. 午餐: Meller Ирис, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Lindt Горький Шоколад 85%, Чай, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Багет, Meller Ирис, Перекресток Семга, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Нам Ням Слойка с Мясом, Куриное Филе, Банан. 晚餐: Хлеб Черный, Банан, Пять Плюсов Сухой Завтрак Пшеница с Медом, Kikkoman Соус Соевый, Дикси Слойка с Мясом, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Картофель Отварной, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Перекресток Семга, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром. 小食/其他: Куриное Филе, Банан, Топтыжка Паста Творожная, Сыр Российский. 更多的......
|
|
1606 千卡
|
运动:
喂奶 - 1 小时, 坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 看电视 - 30 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 购物 - 15 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|