在2017年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1956 千卡
|
脂肪: 89.90克 | 蛋白质: 88.27克 | 碳水物: 203.98克.
早餐: Багет, Сыр Российский, Банан, Сахар, Чай, Кофе с Молоком, Restoria Блинчики с Картофелем и Грибами, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Каша Рисовая на Молоке, Блины, Dove Молочный Шоколад, Ашан Паста Творожная 15,5%. 午餐: Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Мармелад, Топтыжка Паста Творожная, Карбонат, Багет, Сыр Российский, Картофель Отварной, Рассольник, Lindt Горький Шоколад 85%. 晚餐: Meller Ирис, Домик в деревне Молоко 3,5%, Окей Сухой Завтрак Шарики, Чай, Мармелад, Dove Молочный Шоколад, Красная Звезда Птичье Молоко, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная, Багет, Сыр Российский, Перловка Отварная, Карбонат, Картофель Отварной. 更多的......
|
|
1680 千卡
|
运动:
看电视 - 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|