在2017年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2605 千卡
|
脂肪: 99.46克 | 蛋白质: 70.52克 | 碳水物: 373.22克.
早餐: Meller Ирис, Багет, Манная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Жареная Говядина (Только Постное), Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Сушеные Бананы, Хлеб Черный, Чай, Топтыжка Паста Творожная, Зефир, Мармелад. 午餐: Пицца с Ветчиной и Грибами, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, Моя Семья Сок Мультифрукт, Сушеные Бананы, Манная Каша на Молоке, Банан. 晚餐: Чай, Шаурма с Курицей, Жареный Картофель, Горячие Роллы, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Восход Торт Домашний со Сметаной. 小食/其他: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), НЕВА Зефир Бело-Розовый, Чай с Молоком. 更多的......
|
|
1656 千卡
|
运动:
坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|