在2017年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2069 千卡
|
脂肪: 69.67克 | 蛋白质: 133.53克 | 碳水物: 230.83克.
早餐: Топтыжка Паста Творожная, Мармелад, Хлеб Черный, Чай, Зефир, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Lindt Горький Шоколад 85%, Ашан Паста Творожная 15,5%, Банан, Пшеничная Каша, Сыр Российский. 午餐: Meller Ирис, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай, Банан, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Мармелад, Сыр Российский, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Главсуп Рассольник с Курицей. 晚餐: Зефир, Домик в деревне Молоко 3,5%, Картошка Печеная, Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой, Мармелад, Сметана , Мороженое Пломбир, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Багет, Жареная Говядина (Только Постное), Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Главсуп Рассольник с Курицей, Сыр Российский, Danone Даниссимо Манго-Шоколад. 更多的......
|
|
1737 千卡
|
运动:
喂奶 - 1 小时, 看电视 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 熨衣服 - 30 分钟, 坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 购物 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|