在2017年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2092 千卡
|
脂肪: 75.96克 | 蛋白质: 145.55克 | 碳水物: 211.15克.
早餐: Чай, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Перекресток Семга, Зефир, Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Сыр Российский, Багет, Lindt Горький Шоколад 85%. 午餐: Окей Сухой Завтрак Шарики, Песочное Печенье, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Mlekara Sabac Каймак, Пшеничная Каша, Буздякский Рассольник, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 晚餐: Мороженое Пломбир, Топтыжка Паста Творожная, Мармелад, Красный Октябрь Конфеты "Мореход", Пшеничная Каша, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Сыр Российский, Lindt Горький Шоколад 85%. 小食/其他: Пицца с Сыром (36 см), Мармелад, Vici Креветки Очищенные, Хлеб Черный, Сыр Российский, Рот Фронт Птичье Молоко, Mlekara Sabac Каймак, Гречка Отварная, Lindt Горький Шоколад 85%, Meller Ирис, Восход Торт Домашний со Сметаной. 更多的......
|
|
1692 千卡
|
运动:
看电视 - 45 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 喂奶 - 1 小时, 熨衣服 - 15 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|