在2017年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2113 千卡
|
脂肪: 104.11克 | 蛋白质: 120.72克 | 碳水物: 190.94克.
早餐: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Восход Торт Домашний со Сметаной, Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Осетинские Пироги Осетинские Пироги, Икра Красная, Багет, Чай, Пшеничная Каша. 午餐: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Mlekara Sabac Каймак, Сыр Российский, Чай, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Перекресток Семга, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Свинина Отварная, Сливочное Масло, Икра Красная, Багет, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком. 晚餐: Окей Сухой Завтрак Шарики, Бухта Изобилия Креветки Отборные, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Царицыно Колбаса, Багет, Чай, Ашан Хурма, Перекресток Семга, Lindt Горький Шоколад 85%. 小食/其他: Чай, Сыр Российский, Банан, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Перекресток Семга, Топтыжка Паста Творожная. 更多的......
|
|
1703 千卡
|
运动:
喂奶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 看电视 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|