在2017年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2083 千卡
|
脂肪: 115.75克 | 蛋白质: 78.06克 | 碳水物: 212.67克.
早餐: Сахар, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Пшеничная Каша, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Сыр Российский, Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная. 午餐: Омлет с Молоком, Топтыжка Паста Творожная, Пшеничная Каша, Чай, Топтыжка Паста Творожная, Mlekara Sabac Каймак, Зефир, Царицыно Колбаса, Шашлык из Свинины, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Багет, Сыр Российский, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Meller Ирис. 晚餐: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Торт, Осетинские Пироги Осетинские Пироги, Meller Ирис. 小食/其他: Rich Сок Мультифрут, Добрый Сок Мультифрукт, Виноград, Восход Торт Домашний со Сметаной, Lindt Горький Шоколад 85%, Сыр Российский, Икра Красная. 更多的......
|
|
1703 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 喂奶 - 1 小时, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|