在2017年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2478 千卡
|
脂肪: 115.65克 | 蛋白质: 108.82克 | 碳水物: 263.10克.
早餐: Meller Ирис, Сахар, Зефир, Restoria Блинчики с Картофелем и Грибами, Каша Рисовая на Молоке, Чай, Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Lindt Горький Шоколад 85%. 午餐: Восход Торт Домашний со Сметаной, Barilla Паста, Mlekara Sabac Каймак, Куриная Грудка Отварная, Meller Ирис, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком. 晚餐: Сгущенка, Печень Говяжья, Взбитые Сливки (под Давлением), Восход Торт Домашний со Сметаной, Салат Оливье, Пирог, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареный Картофель, Банан, Чай, Lindt Горький Шоколад 85%. 更多的......
|
|
1737 千卡
|
运动:
购物 - 30 分钟, 坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 淋浴 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|