在2017年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2289 千卡
|
脂肪: 103.41克 | 蛋白质: 122.91克 | 碳水物: 229.29克.
早餐: Мармелад, Багет, Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Сахар, Пшеничная Каша, Чай, Творог (Обезжиренный), Жареное Яйцо, Ашан Паста Творожная 15,5%, Сыр Российский. 午餐: Скумбрия Холодного Копчения, Сыр Российский, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Перекресток Слойка с Мясом, Чай, Багет, Сыр Российский, Meller Ирис, Капучино. 晚餐: Lindt Горький Шоколад 85%, Дикси Яблоки Голден, Восход Торт Домашний со Сметаной, Голец, Веселый Молочник Сметана 15%, Картофель Отварной, Тефтели с Рисом. 小食/其他: Багет, Окей Сухой Завтрак Шарики, Перекресток Семга, Банан. 更多的......
|
|
1657 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 坐着 - 11 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 驾驶 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 熨衣服 - 15 分钟, 烹饪 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|