在2017年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2135 千卡
|
脂肪: 83.90克 | 蛋白质: 98.34克 | 碳水物: 263.65克.
早餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Meller Ирис, Пшеничная Каша, Roshen Шоколад Brut 78%, Говяжий Стейк (Только Постный), Гречка Отварная, Сахар, Чай, Сыр Российский, Ашан Паста Творожная 15,5%, Восход Торт Домашний со Сметаной. 午餐: Окей Груша Конференс, Зефир, Домик в деревне Молоко 3,5%, Восход Торт Домашний со Сметаной, Чай, Жареная Говядина (Только Постное), Пшеничная Каша. 晚餐: Зефир, Топтыжка Паста Творожная, Армар Люкс Бананы Сушеные, Картофель Отварной, Тортугалия Торт Слоеный, Хлеб Черный, Чай, Перекресток Семга, Meller Ирис, Дикси Яблоки Голден, Сыр Российский. 小食/其他: Lindt Горький Шоколад 85%, Мармелад, Окей Груша Конференс, Сметана , Картофель Отварной, Балтийский берег Скумбрия Атлантическая Холодного Копчения , Meller Ирис, Багет, Перекресток Семга. 更多的......
|
|
1756 千卡
|
运动:
喂奶 - 1 小时, 看电视 - 45 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 清洁 - 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|