在2017年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2003 千卡
|
脂肪: 84.67克 | 蛋白质: 88.76克 | 碳水物: 228.78克.
早餐: Пшеничная Каша, Мороженое Пломбир, Обычные Блины, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Чай, Сахар, Ашан Паста Творожная 15,5%, Жареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). 午餐: Вареное Яйцо, Перловка Отварная, Чай, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Банан, Топтыжка Паста Творожная, Багет, Mlekara Sabac Каймак, Рублевский МПЗ Карбонат, Meller Ирис. 晚餐: Окей Сухой Завтрак Шарики, Mlekara Sabac Каймак, Мармелад, Дикси Яблоки Голден, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Багет, Хлеб Черный, Домик в деревне Кефир 1%, Сахарный Песок, Рублевский МПЗ Карбонат, Топтыжка Паста Творожная, Перловка Отварная, Банан, Roshen Шоколад Brut 78%. 更多的......
|
|
1693 千卡
|
运动:
喂奶 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 看电视 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 坐着 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 清洁 - 45 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|