在2017年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2060 千卡
|
脂肪: 72.75克 | 蛋白质: 118.91克 | 碳水物: 244.96克.
早餐: Чай, Топтыжка Паста Творожная, Творог (Обезжиренный), Жареное Яйцо, Пшеничная Каша, Груша, Яблоко Голден, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром. 午餐: Картофель Отварной, Хлеб Черный, Топтыжка Паста Творожная, Жареное Яйцо, Зеленый Чай, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Окей Груша Конференс, Перекресток Семга, Куриный Бульон, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Meller Ирис. 晚餐: Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Домик в деревне Кефир 1%, Мармелад, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Багет, Сыр Российский, Топтыжка Паста Творожная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Перекресток Семга, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 小食/其他: Восход Торт Домашний со Сметаной, Сибирская Коллекция Пельмени Сибирские, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Перекресток Семга, Голден Яблоко , Банан, Окей Груша Конференс. 更多的......
|
|
1716 千卡
|
运动:
坐着 - 12 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|