在2017年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1835 千卡
|
脂肪: 50.02克 | 蛋白质: 103.24克 | 碳水物: 250.26克.
早餐: Банан, Ирис Ирис Крепыш, Белый Хлеб, Зеленый Чай, Куриное Филе, Мармелад, Творог (Обезжиренный), Сахар, Жареное Яйцо, Яшкино Вафли Шоколадные, Яшкино Вафли Шоколадные, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Каша Рисовая на Молоке. 午餐: Окей Сухой Завтрак Шарики, Зеленый Чай, Спар Хлеб Украинский Новый, Мармелад, Ударница Мармелад, Белый Хлеб, Сыр Российский, Суп Овощной, Картофель Отварной, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Тефтели с Рисом. 晚餐: Оливковое Масло, Спар Хлеб Украинский Новый, Коричневый Рис, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Barilla Паста, Дикси Яблоки Голден, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Багет, Топтыжка Паста Творожная, Сыр Российский, Куриное Филе, Суп Овощной, Картофель Отварной. 更多的......
|
|
1611 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 喂奶 - 1 小时, 熨衣服 - 15 分钟, 坐着 - 7 小时, 睡眠 - 10 小时, 驾驶 - 45 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|