在2017年11月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
50.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2678 千卡
|
脂肪: 114.07克 | 蛋白质: 103.80克 | 碳水物: 315.25克.
早餐: Чай, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Мармелад, Пирог с Картошкой, Пшеничная Каша, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Lindt Горький Шоколад 85%. 午餐: Мастерица Блинчики с Ветчиной и Сыром, Orion Choco Pie, Домик в деревне Молоко 3,5%, Топтыжка Паста Творожная, Веселый Молочник Сметана 15%, Сосиска в Тесте, Куриное Филе, Куриный Бульон, Ирис Ирис Крепыш. 晚餐: Чай, Яблочный Штрудель, Heinz Суп-Пюре Куриный, Heinz Суп-Пюре Куриный, Fine Food Блинчики с Мясом, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Семья Салат с Куриным Филе и Овощами. 更多的......
|
|
1652 千卡
|
运动:
坐着 - 12 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|