在2017年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2229 千卡
|
脂肪: 89.43克 | 蛋白质: 145.48克 | 碳水物: 212.38克.
早餐: Избенка Дыня Сушеная, Ударница Мармелад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог (Обезжиренный), Сахар, Жареное Яйцо, Lindt Горький Шоколад 85%, Сыр Российский, Банан, Зеленый Чай, Пшеничная Каша, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена. 午餐: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Ikea Брусничный Джем, Теремок Морс Клюквенный, Свиная Отбивная, Арбуз, Арбуз, Арбуз. 晚餐: Ударница Мармелад, Orion Choco Pie, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином, Домик в деревне Молоко 3,5%, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Кисель, Груша, Апельсиновый Джем, Тефтели с Рисом, Карбонат, Гречка Отварная, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад. 更多的......
|
|
1591 千卡
|
运动:
坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时. 更多的......
|
稳定体重
|