在2017年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2237 千卡
|
脂肪: 73.24克 | 蛋白质: 123.65克 | 碳水物: 277.95克.
早餐: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Пшеничная Каша, Куриное Филе, Ударница Мармелад, Жареное Яйцо, Сахар, Творог (Обезжиренный), Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Здорово Паста Творожная Сладкая 15%. 午餐: Lindt Горький Шоколад 85%, Куриное Филе, Чай, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Топтыжка Паста Творожная, Яблоко Голден, Lindt Горький Шоколад 85%, Ударница Мармелад, Пирожок с Картошкой, Тефтели с Рисом, Сыр Российский. 晚餐: Минская Марка Паста Творожная с Ванилином, Окей Сухой Завтрак Шарики, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Арт Лайф Кисель Брусника-Клюква, Хлеб Черный, Багет, Гречка Отварная, Груша, Банан, Сыр Российский, Избенка Дыня Сушеная, Куриный Бульон, Мармелад, Топтыжка Паста Творожная, Тефтели с Рисом, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Филе, Lindt Горький Шоколад 85%. 更多的......
|
|
1896 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 熨衣服 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 淋浴 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 15 分钟, 坐着 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|