在2017年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2132 千卡
|
脂肪: 68.71克 | 蛋白质: 114.24克 | 碳水物: 266.51克.
早餐: Зеленый Чай, Restoria Блинчики с Картофелем и Грибами, Манная Каша на Молоке, Блинчики, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином, Ашан Паста Творожная 15,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. 午餐: Сметана, Barilla Паста, Говяжий Стейк (Только Постный), Печенья, Чай, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Куриный Бульон, Куриное Филе, Избенка Дыня Сушеная, Mlekara Sabac Каймак, Банан. 晚餐: Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Багет, Мармелад, Хлеб Черный, Сахар, Bio Баланс Кефирный 1%, Банан, Перловка Отварная, Жареная Говядина (Только Постное), Топтыжка Паста Творожная. 小食/其他: Избенка Дыня Сушеная, Куриное Филе, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Здорово Паста Творожная Сладкая 15%, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Haribo Жевательный Мармелад, Окей Сухой Завтрак Шарики, НЕВА Зефир Бело-Розовый. 更多的......
|
|
1709 千卡
|
运动:
喂奶 - 1 小时, 看电视 - 1 小时 和 15 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 熨衣服 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|