在2017年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2159 千卡
|
脂肪: 86.37克 | 蛋白质: 105.31克 | 碳水物: 245.89克.
早餐: Зеленый Чай, Ирис Ирис Крепыш, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каша Рисовая на Молоке, Ашан Паста Творожная 15,5%, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином, Жареное Яйцо, Зефир, Lindt Горький Шоколад 85%. 午餐: Чай, Карамель, Ирис Ирис Крепыш, Окей Сухой Завтрак Шарики, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Перекресток Слойка с Мясом, Перекресток Семга. 晚餐: Банан, Избенка Дыня Сушеная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Багет, Хлеб Черный, Чай, Голден Яблоко, Картофель Отварной, Ашан Семга, Сахар, Bio Баланс Кефирный 1%, Чай, Каша Рисовая на Молоке, Зефир, Lindt Горький Шоколад 85%, Перекресток Слойка с Мясом. 更多的......
|
|
1623 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 熨衣服 - 15 分钟, 坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|