在2017年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2174 千卡
|
脂肪: 89.28克 | 蛋白质: 110.12克 | 碳水物: 243.62克.
早餐: Жареное Яйцо, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Манная Каша на Молоке, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ашан Паста Творожная 15,5%, Арбуз, Хлеб Черный, Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Арбуз. 午餐: Окей Сухой Завтрак Шарики, Lindt Горький Шоколад 85%, Дикси Яблоки Голден, Банан, Арбуз, Картофель Отварной, Хлеб Черный, Перекресток Семга, Арбуз, Ирис Ирис Крепыш. 晚餐: Ратибор Варенье Крыжовник, Сахар, Bio Баланс Кефирный 1%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Хлеб Черный, Багет, Ашан Семга, Рафаэлло Конфета, Вареное Яйцо, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Barilla Паста, Цезарь Пельмени, Lindt Горький Шоколад 85%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. 小食/其他: Чебурек. 更多的......
|
|
1797 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时, 坐着 - 11 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 淋浴 - 45 分钟, 熨衣服 - 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|