在2017年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2390 千卡
|
脂肪: 128.22克 | 蛋白质: 95.50克 | 碳水物: 220.17克.
早餐: Зефир, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Ашан Паста Творожная 15,5%, Зеленый Чай, Пшеничная Каша, Lindt Горький Шоколад 85%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. 午餐: Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Веселый Молочник Сметана 15%, Lindt Горький Шоколад 85%, Избенка Дыня Сушеная, Куриный Бульон, Багет, Тефтели с Рисом, Куриное Филе, Картофель Отварной, Оливковое Масло, Мистраль Бурый Рис Отварной. 晚餐: Чай, Теремок Морс Клюквенный, Теремок Морс Клюквенный, Пицца с Сыром (36 см), Хлеб Черный, SPAR Оливье От Шеф-Повара, Лаваш Армянский, Жульен Грибной, Ашан Семга, Чизкейк, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. 更多的......
|
|
1660 千卡
|
运动:
坐着 - 10 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 熨衣服 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|