在2017年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2016 千卡
|
脂肪: 75.58克 | 蛋白质: 87.17克 | 碳水物: 250.21克.
早餐: Рогачев Сгущенка, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Багет, Зеленый Чай, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Топтыжка Паста Творожная, Чай, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином, Ашан Паста Творожная 15,5%, Lindt Горький Шоколад 85%. 午餐: Своя Компания Жареный Рис с Овощами, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Чай, Котлеты из Индейки, Зеленый Чай, Топтыжка Паста Творожная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. 晚餐: Банан, Цезарь Пельмени, Lindt Горький Шоколад 85%, Bio Баланс Кефирный 1%, Хлеб Черный, Магнит Хурма, Сливочное Масло, Mlekara Sabac Каймак, Окей Сухой Завтрак Шарики, Зефир, Чай, Рогачев Сгущенка, Дикси Яблоки Голден, Багет, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Котлеты из Индейки, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Своя Компания Жареный Рис с Овощами. 更多的......
|
|
1724 千卡
|
运动:
看书 - 30 分钟, 熨衣服 - 30 分钟, 坐着 - 11 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟, 购物 - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|