在2017年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2088 千卡
|
脂肪: 77.85克 | 蛋白质: 122.02克 | 碳水物: 227.54克.
早餐: Зеленый Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Пшеничная Каша, Ашан Паста Творожная 15,5%, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином, Сыр Сулугуни, Белый Рис, Тефтели с Рисом, Mlekara Sabac Каймак, Рогачев Сгущенка. 午餐: Lindt Горький Шоколад 85%, Банан, Тефтели с Рисом, Куриное Филе, Куриный Бульон, Сыр Сулугуни, Десант Здоровья Биомороженное Biofly Fitness, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Meller Ирис. 晚餐: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Рогачев Сгущенка, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Рафаэлло Конфета, Хлеб Черный, Дикси Яблоки Голден, Barilla Паста, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Куриное Филе, Сахар, Творог (Обезжиренный), Жареное Яйцо, Окей Сухой Завтрак Шарики, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зефир, Сыр Сулугуни, Котлеты из Индейки. 小食/其他: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс". 更多的......
|
|
1609 千卡
|
运动:
坐着 - 10 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 熨衣服 - 15 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|