在2017年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2230 千卡
|
脂肪: 102.57克 | 蛋白质: 142.97克 | 碳水物: 185.65克.
早餐: Багет, Чай, Ашан Паста Творожная 15,5%, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Обычные Блины, Домик в деревне Молоко 3,5%, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Тефтели с Рисом, Чизкейк. 午餐: Сыр Российский, Куриный Бульон, Куриное Филе, Наши Кулинары Крем-Суп Куриный, Meller Ирис, Lindt Горький Шоколад 85%. 晚餐: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Банан, Сыр Сулугуни, Окей Багет, Топтыжка Паста Творожная, Сыр Российский, Зефир, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Жареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Mlekara Sabac Каймак, Рогачев Сгущенка, Белый Рис, Хлеб Черный, Тефтели с Рисом, Дикси Яблоки Голден, Наши Кулинары Крем-Суп Куриный, Чай, Bio Баланс Кефирный 1%, Перекресток Семга. 更多的......
|
|
1724 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 熨衣服 - 45 分钟, 坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 15 分钟, 吸尘 - 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|