在2017年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2489 千卡
|
脂肪: 124.00克 | 蛋白质: 114.14克 | 碳水物: 214.01克.
早餐: Рогачев Сгущенка, Чай, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Равиолло Блинчики с Картофелем и Грибами, Каша Пшенная на Молоке, Обычные Блины, Сахар, Творог (Обезжиренный), Жареное Яйцо, Ашан Паста Творожная 15,5%, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином, VitaLat Сыр Камамбер, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад. 午餐: Пицца с Ветчиной и Грибами, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Перекресток Семга, Meller Ирис, Зеленый Чай, VitaLat Сыр Камамбер, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Капучино, Lindt Горький Шоколад 85%. 晚餐: ВкусВилл Чизкейк Нью-Йорк , Яблоко Голден, Белый Рис, Сыр Российский. 小食/其他: Тефтели с Рисом, Bio Баланс Кефирный 1%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Вино. 更多的......
|
|
1642 千卡
|
运动:
坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时, 购物 - 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|