在2017年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2174 千卡
|
脂肪: 85.10克 | 蛋白质: 115.36克 | 碳水物: 238.55克.
早餐: Багет, Рогачев Сгущенка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Каша Пшенная на Молоке, Чай, Жареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Лакомства для Здоровья Живые Конфеты, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Mlekara Sabac Каймак, Карбонат, Ашан Паста Творожная 15,5%, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином. 午餐: Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Топтыжка Паста Творожная, Barilla Паста, Сметана , Карбонат, Каша Пшенная на Молоке, Багет, Яблоко Зеленое, Карбонат, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад. 晚餐: Коркунов Конфета, Хлеб Черный, Зефир, Окей Сухой Завтрак Шарики, Картофель Отварной, Bio Баланс Кефирный 1%, Рогачев Сгущенка, Банан, Яблоко Зеленое, Перекресток Семга, Пицца с Сыром (36 см), VitaLat Сыр Камамбер, Дикси Яблоки Голден. 小食/其他: Окей Сухой Завтрак Шарики, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Mlekara Sabac Каймак, Чай, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Чай с Молоком, Рогачев Сгущенка. 更多的......
|
|
1682 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时, 坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 购物 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|