在2017年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2214 千卡
|
脂肪: 94.63克 | 蛋白质: 101.95克 | 碳水物: 254.66克.
早餐: Каша Рисовая на Молоке, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Виноград, Топтыжка Паста Творожная, Арбуз. 午餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Карбонат, Арбуз, Зефир, Бутерброд с Красной Икрой, Арбуз, Арбуз, Арбуз, Арбуз, Перекресток Семга, Белый Рис, Салат Мимоза. 晚餐: Чай, Зефир, Дикси Яблоки Голден, Моя Семья Сок Мультифрукт, Lindt Горький Шоколад 85%, Арбуз, Салат Мимоза, Сливочное Масло, Багет, Икра Красная, Топтыжка Паста Творожная, Жареное Яйцо, Картофель Отварной, Перекресток Семга, Рафаэлло Конфета, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. 更多的......
|
|
1617 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 看电视 - 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 站立 - 15 分钟, 熨衣服 - 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|