在2017年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2091 千卡
|
脂肪: 79.50克 | 蛋白质: 87.05克 | 碳水物: 267.94克.
早餐: Хлеб Черный, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Тефтели с Рисом, Омлет с Молоком, Каша Пшенная на Молоке, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Манная Каша на Молоке, Ашан Паста Творожная 15,5%, Банан, Мармелад, Коркунов Конфета. 午餐: Сметана, Ашан Паста Творожная 15,5%, Перекресток Семга, Пирожок с Мясом, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Ленивые Голубцы, Банан, Зефир, Ирис Ирис Крепыш, Bounty Bounty. 晚餐: Чай, Икра Красная, Картофель Отварной, Перекресток Семга, Груша, Окей Сухой Завтрак Шарики, Мармелад, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Roshen Шоколад Brut 78%, Кисель, Хлеб Черный. 更多的......
|
|
1614 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|