在2017年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2224 千卡
|
脂肪: 85.60克 | 蛋白质: 88.26克 | 碳水物: 281.18克.
早餐: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мармелад, Roshen Шоколад Brut 78%, Окей Сухой Завтрак Шарики, Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Пшеничная Каша, Мороженое Пломбир. 午餐: Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Багет, Пшеничная Каша, Банан, Чай, Лента Салат Мимоза, Картофель Отварной, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. 晚餐: Вдохновение Шоколад Классический, Белый Рис, Бисквитный Двор Торт Творожный, Салат из Крабовых Палочек, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Mlekara Sabac Каймак, Багет, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. 更多的......
|
|
1858 千卡
|
运动:
喂奶 - 1 小时, 烹饪 - 4 小时, 坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 熨衣服 - 10 分钟, 站立 - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|