在2017年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2338 千卡
|
脂肪: 98.35克 | 蛋白质: 109.53克 | 碳水物: 237.67克.
早餐: Груша, Мороженое Пломбир, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Окей Сухой Завтрак Шарики, Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Сыр Российский, Колбаса, Багет. 午餐: Пицца с Ветчиной и Грибами, Лазанья с Мясом, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Банан, Зеленый Чай, Багет, Карбонат, Джюгас Сыр Пармезан, Ирис Ирис Крепыш, Перекресток Семга, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами. 晚餐: Barilla Паста, Груша, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Колбаса, Амиран Творожная Паста, Сливочно Сырная Паста, Манная Каша на Молоке, Тефтели с Рисом, Пирожок с Картошкой, Хлеб Черный, Джюгас Сыр Пармезан, Хачапури, Дикси Слойка с Мясом, Банан, Джюгас Сыр Пармезан. 更多的......
|
|
1759 千卡
|
运动:
坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 吸尘 - 20 分钟, 熨衣服 - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|