在2017年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2120 千卡
|
脂肪: 91.40克 | 蛋白质: 86.48克 | 碳水物: 247.14克.
早餐: Мороженое Пломбир, Блины, Пшеничная Каша, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Чай, Жареное Яйцо, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Фруктово-Ореховая Смесь, Творог 9%. 午餐: Летний День Молоко 3,2%, Сырный Суп с Курицей, Грецкие Орехи, Ирис Ирис Крепыш, Самса с Курицей, Живые Конфеты "Черника". 晚餐: Груша, Перекресток Семга, Barilla Паста, Колбаса, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Восход Торт Домашний со Сметаной, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Ратибор Варенье Крыжовник, Джюгас Сыр Пармезан, Мороженое Пломбир, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Чай, Топтыжка Коктейль Молочный, Омичка Десерт Плавленный с Сыром Шоколадный, Хлеб Черный, Карбонат, Багет, Белый Рис. 更多的......
|
|
1649 千卡
|
运动:
坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时, 熨衣服 - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|