在2017年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2012 千卡
|
脂肪: 80.83克 | 蛋白质: 107.13克 | 碳水物: 222.52克.
早餐: Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Рогачев Сгущенное Молоко, Пшеничная Каша, Омлет с Молоком, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином, Чай, Сыр Российский, Мороженое Пломбир, НЕВА Зефир Бело-Розовый. 午餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Зеленый Чай, Багет, Картофель Отварной, Сыр Российский, Сметана, Перекресток Семга, Банан. 晚餐: Фруктово-Ореховая Смесь, Джюгас Сыр Пармезан, Живые Конфеты "Черника", Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Белый Рис, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Перекресток Семга, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Куриное Филе, Рогачев Сгущенное Молоко, Банан, Laime Сыр Пармезан, Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Сырный Суп с Курицей. 更多的......
|
|
1711 千卡
|
运动:
喂奶 - 1 小时, 坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 清洁 - 10 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|