在2017年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2099 千卡
|
脂肪: 93.12克 | 蛋白质: 101.32克 | 碳水物: 221.04克.
早餐: Минская Марка Паста Творожная с Ванилином , Омлет с Молоком, Сыр Российский, Багет, Чай, Банан, Сахарный Песок, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Рогачев Сгущенное Молоко. 午餐: Рогачев Сгущенное Молоко, Перловка Отварная, Чай, Гречка Отварная, Куриное Филе, Сырный Суп с Курицей, Чай с Молоком, Нектарин, Окей Груша Конференс, Зефир, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная "Кокос-Миндаль". 晚餐: Каждый День Грецкие Орехи, Сыр Российский, Зеленый Чай, Рогачев Сгущенное Молоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мармелад, Зефир, Перловка Отварная, Гречка Отварная, Банан, Свинина Отварная, Сырный Суп с Курицей, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Мороженое Пломбир. 更多的......
|
|
1670 千卡
|
运动:
喂奶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 熨衣服 - 15 分钟, 坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 购物 - 15 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|