在2017年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2165 千卡
|
脂肪: 71.58克 | 蛋白质: 121.43克 | 碳水物: 265.29克.
早餐: Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Багет, Сахарный Песок, Жареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Пшеничная Каша, Домик в деревне Молоко 3,5%, Нектарин, Orion Choco Pie, Банан. 午餐: Чай, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Багет, Банан, Mlekara Sabac Каймак, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Куриное Филе, Barilla Паста, Жареная Говядина (Только Постное), Зефир. 晚餐: Рогачев Сгущенное Молоко, Гречка Отварная, Окей Груша Конференс, Багет, Чай с Молоком, Топтыжка Паста Творожная, Mlekara Sabac Каймак, Ратибор Варенье Крыжовник, Говяжий Стейк (Только Постный), Зефир, Хлеб Черный, Сырный Суп с Курицей, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Картофель Отварной. 更多的......
|
|
1645 千卡
|
运动:
喂奶 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 看电视 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|